Журнал тренировок. Место, которое будет вмещать в себя все мои занятия в направлении силы, выносливости, ловкости.
Цели журнала:
1. Анализ эффективности тренировок. Контроль роста.
2. Накапливание опыта.
3. Создание дополнительного мотиватора.
Анализ эффективности тренировок. Контроль роста.
Записи в журналах помогут делать определённые выводы об эффективности, уместности и важности тех или иных упражнений. Создадут базу опытов над собой, которые будут "задокументированы".
Накапливание опыта.
В прошедшую субботу, а именно 18 июля, на территории Поклонной горы прошла пляжная вечеринка. На которой мы представляли паркур. Событие было приурочено к этапу большого шлема по пляжному волейболу, проходившего там же. Кстати, этот этап уже третий год посещает нашу столицу и как я понял спонсоры не скупятся на рекламу, PR-компании . Вход был бесплатный. Организаторы здорово постарались и устроили отличную пляжную вечеринку в черте города. Как человек, который записывал всё это на видео камеру, скажу, что картинка была просто отличнейшая.
Не думал, что придётся писать такие тексты про GW. Всегда казалось, что это самый безобиднейший метод совершенствования по отношению к окружающим. Но оказывается не всё так просто!)))
Площадка Zion-1 уникальное место по масштабности, так манила к себе ВАЙБРО, что те согласились ехать на окраину города и что самое примечательное, в дождь.
Просто необыкновенная погода!!! Необыкновенное настроение!!! И приятные мысли в голове.
+26 Лето)
Сегодня провели открытую тренировку, которая показала всем нам, настоящий Ghetto Workout. Без лишни турников, брусьев, лесенок и т.п. специальных снарядов. Чистый экспромт на Манежной площади. И ребята не стушевались, а нашли чем себя разнообразить и какие упражнения включить в свои тренировки. В общем, проявили свободу выбора и творили мысли в голове, превращая их в упражнения для тела.
После небольшого перерыва мы возобновили совместные тренировки. Погода нас не порадовала, но и не дала усомниться в том, что для природы всё сойдёт. А так как мы часть этой самой природы, то и для нас тоже терпимо.
Очень часто среди людей так или иначе относящихся к спорту, я слышу споры об «объёмах», о рельефе - одним словом о красивой фигуре. Многие не верят, что за высокими результатами скрываются не дорогие спорт – залы, спортивное питание, основанное на употреблении добавок и жиров различного рода, а всего лишь трезвый и «грамотный» подход к проведению тренировок. Чтобы не быть голословным, мне бы хотелось рассказать об одном человеке, ибо его пример очень показателен в затронутой мною теме.
Удивительный сегодня день. Насыщенный даже.
Помимо того, что было здорово, опять вернуться в гимнастический зал, ещё было здорово наблюдать за реакцией различных людей, поведением и отношением)))
Днём нужно было помочь Lock Us с одним дельцем. После того, как помощь была оказана, собрался покататься по Москве, майку поискать. Стою, жду поезда на Богратионовской. И тут такое...
Как выяснилось уже в воскресенье. После субботней тренировки была получена травма трапециевидной мышцы. Итог - отмена нормальных занятий с поднятыми руками вверх, что привело к торможению развития определённых групп мышц.
Причины, по которым это произошло.
Сегодня пошел тренироват BSC у себя на районе ( метро Тульская). солнышко светило как надо, ветра почти не было, эмоции положительные! сначала оттачивал выход стоек на руки на парапетах... потом решил пойти к аллеи камней и тут я был в шоке и восторге! В шоке от того, что несмотря на то, что я делаю выход в стойку на руки уже хорошо, я с трудом мог удерживать хорошую стойку на неровных камнях- все времяменя заносило, было страшно что вот щас упаду на камни боком и чо нить себе точно переломаю=)))) но все обошлось!
