Open training - D31

Журнал тренировок 11.04.2010 Вот оно и свершилось. Первая открытая тренировка в этом году прошла. Мне она запомнилась отсутствием желания заниматься и небольшой травмой. Аксессуары - вода, прыгалки. Разминка. - ноги (прыгалки) - 7 мин.; - разминка плечевого пояса : вращательный движения лопатками назад, вращательные движения в плечах, подпрыгивая в стиле пловца батерфлай - 2 мин.; - вис на турнике - 70 сек.; Фристаил. - флажок - 3 + 2 подхода на каждую сторону; - подъём тела в передний вис - 5 раз; - отжимания на брусьях с хлопками - 8 раз; - подводящие к развороту на 180 градусов брусья - 11 попыток; - лезгинка на турнике 5 и сразу же 4 круговых подтягиваний; - выходы на 2 руки - 7 + 5 раз; - подводящее упражнение к медленному выходу на 2 руки - 10 + 10 + 10 раз; - отжимания на брусьях с хлопками - 11 раз; - отжимания на брусьях обратным хватом - 17 раз; - отжимания на брусьях - 31 раз; - подтягивания в уголке - 15 раз; - попытка подтянуться на одной руке - 5 раз на каждую; - упражнение с пилоном (столбом) - упор руками в столб верхняя рука согнута в локте, нижняя выпрямлена, большой палец смотрит вниз - на каждую сторону - 7 подходов; Как сейчас тяжело найти мотивацию.))) Она прямо куда-то пропадает, всё из-за того, что на душе не спокойно. Но трудом, будничным трудом возможно преодолеть такие сбои в жизненном ритме. Поэтому сейчас мой мотиватор - Бадди. PS. Недавно интересовался... на всех ли моделях телефонов можно менять корпуса? Дело в том, что у Олега ещё летом сломалось стекло на сенсорном экране его Sony Ericsson и он уже полгода ходит с битым стеклом. А ведь вполне мог бы приобрести себе корпус в магазине, где продают корпуса для мобильных телефонов. Но вот есть ли такие для его модели?