WW-2 | One More Day Community

4х10 подтягивания широким хватом (1 минута отдыха между сетами) - 4 минуты отдыха

17,7,7,7,7,7,7 подтягивания узким обратным хватом (2 минуты отдыха между сетами) - 4 минуты отдыха

8 подтягивания обратным хватом держа уголок - 4 минуты отдыха

4 попытки держать передний вис (2 минуты отдыха между сетами) - 4 минуты отдыха

5 выходов силой

1 попытка медленного выхода -4 минуты отдыха

4 попытки пройти лабиринтик (без отдыха между сетами) Как-то не пошла тренировка. Мб завтра получше будут результаты.

Submitted by WasD on Tue, 05/11/2010 - 18:53