WW-3: Динамо | One More Day Community

10 минут разминка/растяжка

4,4,3,3,4,4,3,2 выходы силой (время отдыха между сетами не важна) - Отдых

7 попыток переднего виса (время отдыха между сетами не важна) - Отдых

1 и 1/3 рукохода (время отдыха между сетами не важна) - Отдых

4xMAX часики (время отдыха между сетами не важна) - Отдых

2хMAX подтягивания за голову Тренировался вместе с Серёгой и Даней на площадке рядом со стадионом Динамо параллельно загорая на солнышке)))

Submitted by WasD on Wed, 05/19/2010 - 21:04

Метки: