25 минут разминка/растяжка
50,50,40,40,35,35,35,30,30,25 приседания (отдых между сетами - 2 минуты)
- Отдых 11 минут
20,14,15,13,13,13,13,13,13,13 подъёмы ног в висе в стороны (в сумме) (отдых между сетами - 2 минуты)
Продолжительность тренировки: 1 час 40 минут
Submitted by WasD on Tue, 05/25/2010 - 20:09
Метки:
