Журнал тренировок
10.07.2010
Аксессуары - беговые кеды Asics Hyper MD, SE X10 (android OS - Cardio Treiner);
Являясь отличным помощникам для ребят, которые совсем недавно стали мне так близки, провёл с ними тест купера, соответсвенно пробежался сам несколько раз.
Тест Купера (беговой) заключается в том, чтобы человек за 12 минут пробежала определённое растояние, которое будет определять его результат. Я уже раньше о нём писал. Сегодня были новые девчёнки и ребята, с кем мы этот тест опробовали.
Анжелика
Бег - 12'09" - 1.82 км. ;
Мишка
Бег - 12'00" - 2.36 км. ;
Наташа
Бег - 12'01" - 2.18 км. ;
Блок 2. Вечером
Бег - 13'30" - 2.94 км. ;
Отличный выдался день. Ребята так меня мотивируют. Каждый по своему))) но блин, это огромная помощь. Спасибо Анжелика, Мишка и Наташка - вы были моими мотиваторами сегодня.
P.S. Последняя фотка, мои новые беговые и первые шиповки. Халява с работы. В общем это мои помощники!!!)
Submitted by Kento on Sun, 07/11/2010 - 19:37
Метки:
