Журнал тренировок
19.07.2010
Аксессуары - мазоли;
Разминка.
- вис на турнике - 40'';
- шея (всевозможные кручения и потянужки шеи) - 2';
- разминка плечевого пояса : вращательный движения лопатками назад, вращательные движения в плечах, подпрыгивая в стиле пловца - батерфлай - 1';
- позвоночник - 2';
- вис на турнике - 60'';
Фристаил.
- подъём тела в передний вис - 7 + 7 + 5 раз;
- подъём тела из подтянутого положения на турнике в передний вис - 7 + 5 раз;
- брусья - отжимания - 25 + 25 + 25 + 25 + 25 раз;
- подтягивания - 17 раз;
Сегодня прохалявил, совсем уставший и измотанный после подготовки к аттестации последнии 5 дней, решил расслабиться.
Как я раньше писал, познакомился на площадке, которая рядом с домом, с Дагестанцем. Про народность не спрашивал, не суть. Так вот вчера поговорили про религии, Ислам в частности. Много интересного мне рассказал. Религия умная и глубокая, но по моему мнению, как и все остальные используется людьми в корыстных целях.
Моя мотивация - это халява.)))
Submitted by Kento on Mon, 07/19/2010 - 18:45
Метки:
