Форс-Мажор - D97

Журнал тренировок 09.07.2010 Аксессуары - мазоли, SE X10 Разминка. - шея (всевозможные кручения и потянужки шеи) - 1'; - разминка плечевого пояса : вращательный движения лопатками назад, вращательные движения в плечах, подпрыгивая в стиле пловца - батерфлай - 1'; - позвоночник - 1'; Фристаил. - подъём тела в передний вис из положения подтягивание на турнике - 7 раз; - подтягивания круговые медленные - 5 раз; - выход на две руки + подводящие упражнения к медленному выходу на две руки (медленное опускание) - 10 раз; - подъём тела в передний вис из положения подтягивание на турнике + подтягивания на турнике - 7 + 7 раз; - подтягивания обратным хватом - 15 раз; - подтягивания + отжимания + подтягивания + отжимания - 10 + 25 + 7 + 15 раз; Тренировался 50'. Отличная тренировка выдалась. Наконец-то смог отступил и дал мне шанс нормально позаниматься. Улыбка до ушей. Моя мотивация - я. Тренировку так назвал,потому что Форс - Мажор в данном случае со знаком + . Утром видимость была 50 метров и дышать было не чем. Вечером же))) Западный ветер надул небольшую, но свежесть, неожиданно. Воспользовался моментом.)))