Strenght people - D127

Журнал тренировок. 26.09.2010 Аксессуары - мазоли Разминка. - шея – 1’; - руки - 1’; - позвоночник – 1’; Фристаил - подтягивание в уголке (ноги прямые) + перекатывание с одной руки на другую - 5 раз; - подтягивания в уголке (ноги прямые) - 7 + 7 + 7 раз; - выход на две руки + подводящие упражнения к медленному выходу на две руки (медленное опускание) + медленное подтягивание – 13 раз; - стойка на руках, попытка - 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 раз; - подтягивание в уголке - 10 раз; - подтягивание узким хватом - 10 раз; - подтягивание широким хватом - 10 раз; - брусья, отжимания - 41 раз; - брусья - отжимания обратным хватом (большой палец снаружи, остальные внутри) - 11 раз ; - отжимания на земле фристаил - 25 раз; От этой совместной тренировке я получал такое эстетическое удовольствие. Ребята, показывали себя во всей красе. Чего я только не видел в этот раз. И 360 на турнике и всевозможные вылеты на брусьях и выходы, горизонты, ласточки, передние висы. Уровень Вайбро растёт как на дрожжях. Сегодня с нами занимался афроамериканец. Конечно, ему ещё далеко до своих заокенских братьев, но желание у него хоть отбавляй. Будем рады ещё видеть его в своих рядах. Сам сегодня делал свой стандартный набор, единственное не включил стойку и передний вис. Загоняюсь по медленному выходу.)))) Пора уже. 2 года всё-таки почти в деле. Моя мотивация - движуха, которая происходит на наших открытых совместных тренировках.