Журнал тренировок.
02.10.2010
Аксессуары - музыка, жилет, компьютер, коврик, мазоли.
Блок 1.
Утяжелители.
-тренировка с армейским жилетом, вес - 16 кг, время между подходами 2'.
10 + 9 + 8 + 8 + 7 + 8 + 8 + 7 + 7 + 6 (78) раз;
Блок 2.
Пресс.
по прошествии 3 часов
- упражнения на пресс – P90X – Ab Ripper - 16';
Моя мотивация сегодня - журнал тренировок. Только он надавил на моё сознание))).
Submitted by Kento on Sat, 10/02/2010 - 19:20
Метки:
