Журнал тренировок
01.09.2010
Аксессуары - мазоли.
Разминка.
- отжимания - 5 раз;
- дорожка из положения руки подняты вверх до положения упор лёжа с касанием груди пола - 10 раз;
- кручение в области поясницы - 1';
- стойка на руках с покасыванием пятками стены - 15" + 20" + 15";
Фристаил.
- стойка на руках - выход из положения упор сидя - 10 раз;
- стойка на руках с упором в стену, сгибание, разгибание ног в коленях в стойке - 8 + 13 раз;
- стойка на руках, пятая точка операется на стену, тело согнуто в пояснице в уголок (статично) - 7 раз по 10";
- стойка на руках, тело согнуто в пояснице и образует прямой угол, отжимания - 10 + 9 + 7 раз;
Занимался 2h. Чего-то долгова-то получилось. Решил с 1-ого сентября закаляться. Интересно, что из этого получится. Каждый раз буду описывать свои ощущения тут. А пока готовлюсь, набрёл на сайт, узнаю инфу тут http://eisberg.narod.ru/. Уже 2 месяца моюсь холодной водой, но это всё цветочки. Дальше, больше.
Моя мотивация - видео где украинский мальчик и украинская девочка показывают чудеса эквилибристики.
P.S. Пришла осень. Как-то незаметно.)))
